Intuïtie lijkt vaak een mysterieuze gave, maar het is eigenlijk de snelle verwerking van informatie door onze hersenen.
Het vertrouwt op eerdere ervaringen en onbewust opgepikte patronen, meldt .
Angst daarentegen is een emotionele reactie op een echte of ingebeelde bedreiging. Het primaire doel is om ons te beschermen tegen potentieel gevaar, maar het blokkeert vaak rationele gedachten.
Pixabay
Intuïtief inzicht komt plotseling en voelt als een kalme zekerheid. Het gaat niet gepaard met spanning en vereist geen dringende actie.
Angstige gedachten die door angst worden opgewekt zijn meestal opdringerig en gaan gepaard met lichamelijk ongemak. Ze draaien in een vicieuze cirkel en veroorzaken hartkloppingen en spierspanning.
Intuïtie spreekt vaak in korte en eenvoudige beelden of gevoelens. Ze voert geen lange interne debatten of probeert je niet op andere gedachten te brengen.
De op angst gebaseerde interne dialoog is gevuld met rampscenario’s en “wat als” vragen. Het dwingt je keer op keer steeds opnieuw door negatieve scenario’s scrollen.
Een intuïtieve beslissing brengt meestal een gevoel van opluchting en innerlijke acceptatie, zelfs als het moeilijk is. Als het eenmaal genomen is, is er gemoedsrust en helderheid.
Keuzes die onder invloed van angst worden gemaakt, laten, zelfs nadat ze zijn gerealiseerd, een gevoel van twijfel en angst achter. Je kunt het gevoel hebben dat je het verkeerde hebt gedaan door in paniek te raken.
Om de vaardigheid van herkenning te ontwikkelen, begin je met het bijhouden van een dagboek van je voorgevoelens en beslissingen. Schrijf op hoe je je voelde op het moment dat je de beslissing nam en wat je lichamelijke gewaarwordingen waren.
Oefen regelmatig mindfulness- en meditatietechnieken om het constante lawaai van angstige gedachten tot bedaren te brengen. Dit zal je helpen om de stille en rustige stem van intuïtie duidelijker te horen.
Vraag jezelf af of het gevoel gebaseerd is op echte feiten of ingebeelde catastrofale gevolgen. Intuïtie is vaak gebaseerd op niet voor de hand liggende maar echte gegevens, terwijl angst gebaseerd is op fantasie.
Met tijd en oefening zul je in staat zijn om de waardevolle innerlijke aanwijzing onmiskenbaar te onderscheiden van de destructieve stem van angst. Deze vaardigheid zal je vertrouwde kompas worden bij het nemen van goede beslissingen in je leven.
Lees ook
- Leren luisteren naar de gesprekspartner: drie technieken om volledig op te gaan in de dialoog
- Hoe om een gunst vragen: een psychologische techniek voor gegarandeerde resultaten
